Oggi proponiamo alcuni esercizi per i glutei da fare in casa con i pesi. Squat circolari In piedi con le gambe divaricate, le punte dei piedi rivolte all’esterno e un peso da 3-5 kg per mano, alzate le braccia sopra la testa. Piegate il corpo verso sinistra e abbassatevi piegando il ginocchio sinistro e tenendo […]
Come Tenersi in Forma in Quattro Minuti
Se vi siete fatte in quattro per arrivare a un corpo da urlo, ma vi siete anche concesse nelle ultime settimane troppi sfizi… non temete. Possiamo aiutarvi a tornare sui vostri passi con un allenamento semplice, veloce ed efficace, che vi darà la spinta giusta per rimettervi in carreggiata. Ci sono solo 2 esercizi, e […]
Come Fare un Deodorante per la Casa
In una stanza, è noto, la cosa più importante è l’igiene coordinata con l’ordine. Un ambiente sano e pulito rendono il nostro soggiorno più gradevole, ma essendo un fumatore, mi mancava quel qualcosa che rendesse ancor più confortevole il tempo passato fra le quattro mura domestiche. Mancava la fragranza. Il metodo che vi propongo non […]
Come Costruire un Depuratore Portatile
Avere un depuratore portatile a casa assicura a voi e alla vostra famiglia acqua potabile e priva di microbi ogni volta che ne avete bisogno. Basta solo far scorrere l’acqua di rubinetto sul dispositivo e questa verrà filtrata dai contaminanti e sarà pronta da bere. I depuratori portatili sono ampiamente diffusi sul mercato, tuttavia, essi […]
Come Fare Manutenzione del Rompigetto
Dopo un uso prolungato del rompigetto, sia nella doccia che nella doccia, si formano delle incrostazioni sullo stesso, creando una fuoriuscita dell’acqua non regolare e continua. In questi casi bisogna intervenire con la manutenzione, ecco come fare. Occorrente Aceto pezza Pinza fissa Il rompigetto può essere rimovibile oppure saldato al corpo del rubinetto a causa […]
Come Fare un Dessert con Pane e Marmellata
Anche non avendo a casa tanti ingredienti che facciano pensare alla preparazione di un dolce dessert, è possibile realizzarne uno in modo molto semplice, utilizzando fondamentalmente di base il pane e la marmellata (generalmente presenti in ogni casa). Seguendo questa semplice guida imparerai come fare questo particolare dolce.. Occorrente Ingredienti per 4 persone 8 fette […]