Ci hanno regalato un servizio di bicchieri di cristallo. Oggetti molto belli ma che spesso non usiamo per paura di rovinarli. Con questa guida vi spiegherò come pulire i bicchieri di cristallo e tenerli sempre come nuovi. Vedrete che saranno splendenti. I bicchieri di cristallo sono oggetti molto belli ma anche molto molto delicati. Per […]
Come Pulire il Frigorifero
Pulire e igienizzare il frigorifero è molto importante non solo per una questione igienica, ma anche per il buon funzionamento dell’apparecchio. In questa guida ti spiegherò come fare un’ottima pulizia periodica e come puoi mantenerlo pulito tutti i giorni. La pulizia periodica io la faccio almeno una volta al mese. Prima di tutto, sbrino completamente […]
Come Fare uno Stretching Dinamico
Risulta essere facile pensare al riscaldamento e al raffreddamento come a una routine, una parte noiosa e inutile dell’allenamento per cui non si ha mai tempo. E se vi dicessimo che possono fare la differenza nel migliorare la performance, riducendo il tasso d’infortuni e aumentando la risposta dei vostri muscoli? Non sono più così noiosi, […]
Come Allenare i Glutei
Se il pensiero di indossare quel vestito elegante che mette troppo in mostra il fondoschiena vi terrorizza, abbiamo 20 fantastiche soluzioni per bruciare ogni vostra paura… insieme al grasso di troppo! Quegli odiosi cuscinetti intorno a cosce e sedere sono duri a morire, e rimettervi a nuovo dalla cintola in giù richiede un lavoro di […]
Come Fare Cardiofitness con un Tapis Roulant
Il cardiofitness è un allenamento che si può svolgere sul tapis roulant. Il fitness cardiovascolare sul tapis roulant è estremamente importante, ma l’utilizzo non corretto di questo tipo di tapis roulant potrebbe dare problemi e fastidi a livello della parte bassa della schiena. Il cardiofitness è un allenamento che eleva il battito cardiaco ad un […]
Come Tonificare le Gambe con lo Squat
L ’umile squat probabilmente è uno degli esercizi più utili che esistano. Fa esercitare la parte inferiore del corpo ed è ottimo per dimagrire, visto che le gambe forti sono un segno di metabolismo veloce, ma, se non effettuato correttamente, può creare problemi a fianchi e schiena. Inserite questi movimenti nella vostra regolare routine in […]