Fiera della Parola

Parole per Spiegare Tutto

Come Allenare i Glutei

Se il pensiero di indossare quel vestito elegante che mette troppo in mostra il fondoschiena vi terrorizza, abbiamo 20 fantastiche soluzioni per bruciare ogni vostra paura… insieme al grasso di troppo! Quegli odiosi cuscinetti intorno a cosce e sedere sono Read more…


Come Fare Cardiofitness con un Tapis Roulant

Il cardiofitness è un allenamento che si può svolgere sul tapis roulant. Il fitness cardiovascolare sul tapis roulant è estremamente importante, ma l’utilizzo non corretto di questo tipo di tapis roulant potrebbe dare problemi e fastidi a livello della parte Read more…


Come Tonificare le Gambe con lo Squat

L ’umile squat probabilmente è uno degli esercizi più utili che esistano. Fa esercitare la parte inferiore del corpo ed è ottimo per dimagrire, visto che le gambe forti sono un segno di metabolismo veloce, ma, se non effettuato correttamente, Read more…


Come Inserire Commenti in Excel

Se utilizzi spesso Excel, soprattutto le ultime versioni, conoscerai la possibilità di utilizzare i commenti, ovvero l’aggiunta di ulteriori informazioni ad un numero o ad una formula. Non tutti però sanno che è anche possibile personalizzare tali commenti. Vediamo come Read more…


Esercizi per i Glutei con i Pesi

Oggi proponiamo alcuni esercizi per i glutei da fare in casa con i pesi. Squat circolari In piedi con le gambe divaricate, le punte dei piedi rivolte all’esterno e un peso da 3-5 kg per mano, alzate le braccia sopra Read more…